Ini tips mata tetap sehat di depan komputer

Kayanarental.com – sore sahabat sewa laptop jakarta, Tak bisa dihindari, komputer saat ini telah menjadi kebutuhan banyak orang. Komputer tidak hanya digunakan untuk sekedar bermain game, tetapi dibutuhkan pekerjaan sehari-hari. Dan suka atau tidak, tubuh Anda sering menanggung beban seperti mata lelah, sakit kepala, sakit leher, bahkan sakit pinggang.

ilustrasi by sewa laptop jakarta

ilustrasi by sewa laptop jakarta

Ada beberapa cara untuk menghindari bahaya menghabiskan banyak waktu menatap layar menurut doctoroz.com. Berikut 5 langkah sederhana untuk melindungi mata Anda dari layar komputer.

1. Sering berkedip

Setiap kali Anda berkedip, kelopak mata menyebarkan air mata alami ke permukaan mata. Hal tersebut dapat mencegah mata kering yang tidak akan menyebabkan iritasi dan rasa sakit.

2. Ikuti aturan 20-20-20

Setiap 20 menit Anda menghadap ke komputer, alihkan perhatian mata Anda selama 20 detik ke tempat yang berjarak 20 kaki dari Anda. 20 kaki setara dengan 6 meter dari tempat Anda duduk. Hal tersebut dapat meregangkan otot-otot pada mata yang selama 20 menit fokus ke komputer.

3. Cahaya terang

Usahakan selalu berada pada cahaya yang terang jika sedang menghadap komputer. Biarkan sinar matahari menerangi ruangan Anda pada siang hari. Jika malam, gunakan lampu yang cukup terang atau bisa menggunakan lampu meja.

4. Jarak komputer

Jarak komputer dengan mata Anda setidaknya 50 cm dari mata Anda. Pastikan menggunakan pencahayaan layar yang tepat dan kontras sehingga Anda mata Anda tidak mudah lelah. Tempat duduk yang nyaman dan empuk juga dapat membuat tubuh tidak mudah sakit leher atau sakit pinggang.

5. Kacamata

Jika dibutuhkan, Anda bisa mengkonsultasikan dengan dokter untuk memakai kacamata yang dapat mengurangi ketegangan mata saat melihat layar komputer. Jika Anda memang berkacamata, pastikan lensa Anda cocok untuk digunakan selama berjam-jam di depan layar komputer.

Itulah beberapa cara agar mata tidak cepat lelah ketika menatap layar komputer secara terus menerus. Semoga sehat selalu!

About Author: Rendra

Comments are closed.



Berbagi

Tags

ayaBBM : 54E40BCEbiaya sewa laptopdaftar harga sewa laptopharga rental laptop di jakartaharga rental laptop di surabayaharga rental laptop jakartaharga rental laptop surabayaharga sewa komputer di jakartaharga sewa komputer di surabayaharga sewa komputer jakartaharga sewa komputer surabayaharga sewa laptopharga sewa laptop di jakartaharga sewa laptop di surabayaharga sewa laptop jakartaharga sewa laptop surabayajasa sewa laptopjasa sewa laptop jakartajasa sewa laptop surabayakayana rentalkayanarentalkayana rental Jakarta harga rental laptop di jakartalaptoppenyewaan notebookpersewaan laptop jakartapersewaan laptop surabayaPhone : 081380730450pusat rental komputer jakartapusat rental komputer surabayarental computerrental computer Jakartarental fotocopyrental fotocopy jakartarental htrental ht jakartarental komputerrental komputer di jakartarental komputer di surabayarental komputer jakartarental komputer notebookrental komputer surabayarental laptoprental laptop di jakartarental laptop di surabayarental laptop jakartarental laptop murahrental laptop murah jakartarental laptop murah surabayarental laptop surabayarental notebook Jakartarental notebook surabayarental pc Jakartarental pc surabayarental printerrental printer jakartarental projectorrental projector jakartarental proyektorrental proyektor jakartasewa computersewa fotocopysewa fotocopy jakartasewa htsewa ht jakartasewa komputersewa komputer di jakartasewa komputer di surabayasewa komputer Jakartasewa komputer murah jakartasewa komputer murah surabayasewa komputer surabayasewa laptopsewa laptop bandungsewa laptop di jakartasewa laptop di surabayasewa laptop harian jakartasewa laptop harian surabayasewa laptop jakartasewa laptop murah jakartasewa laptop murah surabayasewa laptop surabayasewa laptop yogyasewa notebooksewa notebook Jakartasewa notebook surabayasewa pcsewa pc Jakartasewa printersewa printer jakartasewa projectorsewa projector jakartasewa proyektorsewa proyektor jakartasurabaya rental laptopsurabaya rental notebooksurabaya rental pcsurabaya rental printertempat sewa laptop di jakartatempat sewa laptop di surabaya